Вера Николаевна Аверина
Признак № 1 того, что кто-то мазохист, заключается в том, что он не может сказать «нет». Сказать «нет» не эгоистично или недоброжелательно — это акт радикальной заботы о себе . Это способ сообщить, что вы не можете сказать «да», не причинив себе буквальной или метафорической боли. Если вы не уверены, сказать «да» или «нет», сделайте паузу и сделайте передышку. Ваша склонность сказать «да» возникает из-за желания кому-то понравиться или заручиться одобрением? Проверьте свои мотивы и позвольте себе быть добрыми к себе. Помните, что «Нет» — это законченное предложение, и его можно сказать с бесконечным состраданием и нежностью.
Мазохисты очень заинтересованы в том, чтобы быть «хорошими».
Вы пытаетесь заниматься йогой каждый день, даже когда болеете, и если вы пропускаете это, вы чувствуете себя ужасно. Вы не позволите себе изменять диету, даже когда у вас день рождения. Вы ругаете себя, когда выпиваете слишком много, и набор пару килограмм превращает вас в бранящего себя тирана, занимающегося физическими упражнениями. Хотя в дисциплине и благих намерениях нет ничего плохого, наши причуды, эксцентричность, триумфы и ошибки делают нас такими прекрасными людьми.
Вы занимаетесь спасением людей, животных или планеты.
Жертва, мученик и преступник — это три роли в нездоровом психологическом цикле, в который попадают многие люди. Единственный способ отказаться от этого шаблона — просто отказаться. Проверяйте свою мотивацию каждый раз, когда вас просят об услуге.
Если вами движет чувство неполноценности, которое приводит к чрезмерной компенсации, или страх разочаровать кого-то, идите внутрь себя. Успокойте ту часть себя, которая жаждет спасения, и на этот раз спасите себя.
Вы сопротивляетесь получению блага, когда другие пытаются дать их вам.
Многие люди, особенно с архетипом целителя, склонны чувствовать себя не комфортно, когда на их пути попадается слишком много хорошего. Чтобы изменить это, вам нужно практиковать «жим лежа» на принимающие мышцы.
Принимающие мышцы, как и бицепсы, нуждаются в упражнениях. Попробуйте сделать то, что психолог Энн Дэвин, доктор философии, называет «косметической ванной». Побалуйте себя красотой во всех ее проявлениях — прекрасной музыкой, терапевтическими аромамаслами, стихотворением Руми, живыми цветами, симфонией. Практикуйте жизнь во всей красе вместо того, чтобы сопротивляться ей. Мы все заслуживаем благословений и вы тоже.
Вас привлекают нарциссы.
Нарциссы могут быть харизматичными, привлекательными, притягательными и их трудно избежать. Но если вы продолжаете попадать в эту ловушку снова и снова, вы определенно мазохист и эхоист говоря иначе, противоположность нарцисса, который всегда на них попадает.
Разорвите шаблон сейчас и решите избавить себя от горя и разочарования, которые вы неизбежно испытаете, продолжая выбирать роль Эхо для чьего-то Нарцисса.
Вы не можете постоять за себя.
Одно дело быть добрым, сострадательным и покладистым. Другое дело — позволить себе стать тряпкой. Будьте мягкими и уступчивыми, но в то же время свирепыми и сильными. Можно быть многогранным и охватить все стороны себя — и это включает в себя сторону, которой нельзя воспользоваться. Это верный способ превратить себя в мазохиста.
Вы подсели на перфекционизм.
Жизнь грязная. Легко поддаться страху, что вас сочтут несовершенным, а это своего рода фашизм души. Дайте душе разрешение быть несовершенной. Ей нужно место, чтобы экспериментировать, ошибаться, учиться на собственном горьком опыте и, в конечном итоге, подняться над ним.
Вы осуждаете себя за негативные эмоции.
Невозможно иногда избежать грусти, потерянности, разочарования, страха или гнева. Духовное игнорирование — маскировка эмоций за счет переключения вашей энергии или наблюдения за своими мыслями — всегда возвращается, чтобы укусить вас. Хотя в краткосрочной перспективе это может помочь вам избежать болезненных эмоций, подавление себя — это вид мазохизма, раскалывающий душу. Попытайтесь почувствовать то, что вы чувствуете, не сдерживаясь и не оценивая какие-либо эмоции как «неправильные». Ничего не сопротивляться. Вы будете удивлены тем, как быстро проходят самые болезненные эмоции, когда вы в них расслабляетесь.
Мазохистов притягивает драма.
Мазохисты видят драму и попадают прямо в ее суть. Если вы фанат драмы, спросите себя, почему. Не больно? Ты хочешь продолжать болеть? Позвольте себе расставить приоритеты среди людей и ситуаций, которые способствуют развитию в вас тишины и спокойствия.
Если что-то слишком хорошо, мазохист бежит в другую сторону.
Хотя я не предлагаю всем нам превратиться в чрезмерных гедонистов, неспособность расслабиться до простых удовольствий является очевидным признаком мазохизма. Вам скучно, когда жизнь течет легко? Есть ли у вас история, в которой говорится, что все хорошее в жизни сопровождается болью? Что ж, пора переписать рассказ. Позвольте себе испытать бесконечные благословения без излишней боли.
Нет комментариев